Mediteren voor beginners

Mediteren Voor Beginners: In 5 Stappen Direct Beginnen

Zoek jij naar tips voor mediteren voor beginners? Of wil je eerst eens kijken of mediteren iets is voor jou?

Als eerst wil ik duidelijk hebben dat er niets zweverigs is aan mediteren. Er is namelijk veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie en daaruit is gebleken dat er allerlei gunstige processen plaatsvinden in je lichaam tijdens en na de meditatie. Maar hoe moet nou je beginnen met mediteren?

Mediteren voor beginners kan even lastig zijn, zeker als je hier nog weinig van af weet. Ontdek daarom de 5 simpele stappen die je moet doorlopen, om vervolgens direct te kunnen beginnen met mediteren. (meer…)

Leren Ontspannen? 7 Tips Die Meer Ontspanning Geven

Ervaar je vaak stress en zoek je naar tips om beter te kunnen ontspannen? Een paar simpele tips kunnen al wonderen doen en je een stuk relaxter maken.

Wat moet je over hebben om te leren ontspannen? 15 minuten van je dag! Dat moet toch ergens lukken in een dag van 24 uur? Zo niet, dan zijn de tips in dit artikel niet voor jou bestemd, maar zal je voorlopig niet aan stress ontkomen. Ben je nog wel geïnteresseerd en kan jij een gaatje vrijmaken voor ontspanning in je drukke dagelijkse leven? Lees dan snel verder. (meer…)

  • 1
  • 2