Slaapproblemen

0
niet kunnen slapen

Niet kunnen slapen wanneer je naar bed gaat? Of lig je ’s nachts vaak wakker? Dit kan natuurlijk erg vervelend zijn op het moment zelf, maar ook voor de dag erna.

Slaapproblemen zorgen ervoor dat je je moe, slaperig en prikkelbaar voelt. Ook kan je minder goed functioneren en is het lastiger om je goed te concentreren.

Een geruststellende gedachte is misschien dat je niet de enige bent. Door het CBS is aangetoond dat één derde van alle volwassenen slaapproblemen hebben. Dit komt vooral voor bij mensen die zich depressief voelen, last hebben van RSI of chronische pijnklachten, of mensen die overspannen zijn of lijden aan veel stress.

In dit artikel ga ik je 12 praktische tips geven, die je goed erg zullen helpen om jouw slaapproblemen aan te pakken.

Volg mijn Blog

1FansLike
1Abonnees+1
11VolgersVolg